SUP steht für Stand Up Paddling (Stehpaddeln)

Aufgrund der stehenden Position auf dem SUP – Board und dem Gebrauch eines Stechpaddels werden Arme, Beine und Rumpf trainiert, daher ist es ein optimales Training für den gesamten Körper.

SUP kann als Low - Impact – Sport betrieben werden (d. h. geringe Belastung für unsere Gelenke ) – deshalb ist es gut für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit nach Knochen- und Gelenksverletzungen, bei chronischen Gesundheitsproblemen und für alle die sich gerade erst ( wieder ) an eine sportliche Tätigkeit herantasten.

SUP ...

• macht fit und ist leicht zu lernen
• ist eine sportliche Aktivität mit „Suchtgefahr“
• bringt ein tief entspanntes Gefühl welches unsere Schnelllebigkeit entschleunigt
• macht Spaß und vermittelt ein unglaubliches Körpergefühl!

Es ist einfach ein wahrer Genuss aufrecht über das Wasser zu gleiten!

Therapievorraussetzungen: Sie benötigen eine ärztliche Zuweisung (vom Hausarzt, Facharzt, Spitalsarzt – sollte nicht älter als 14 Tage sein) zur Physiotherapie.

Befund: Der physiotherapeutische Befund ist die Basis für eine zielführende, individuelle Behandlung. In der ersten Therapieeinheit wird eine ausführliche Befragung und klinische Untersuchung durchgeführt. Die gemeinsam definierten Ziele geben den Rahmen für den weiteren Therapieprozess vor. Individuelle Zielsetzungen benötigen individuelle Therapien.

Physiotherapeuten: Physiotherapeuten sind Bewegungsspezialisten und kommen nicht nur bei den verschiedensten Schmerzproblemen zum Einsatz. Durch das Aufzeigen von fehlerhaften Bewegungsabläufen sind sie weiters in der Lage potentielle Schmerzquellen aufzuzeigen und so in prophylaktischer Hinsicht das Entstehen von Schmerzen und frühzeitigen Arthrosen zu verhindern.

In den USA und Australien kommt das SUP – Board schon seit Jahren in der Physiotherapie erfolgreich zum Einsatz!

Als Physiotherapeut biete ich ihnen ein individuell angepasstes therapeutisches Training auf einem SUP – Board an.

Wer sich für Physiotherapie in Kombination mit dem SUP – Board oder für ein Trainingsprogramm als Prophylaxe auf dem SUP-Board interessiert meldet sich bitte unter der Telnr.: 0699 / 188 517 73 oder schreibt mir eine Nachricht auf standup(at)supphysio.at um einen Termin zu vereinbaren.

SUP ist ideal für Menschen die wenig bis gar keinen Sport betreiben und wieder aktiver werden möchten.

SUP ist ein Ganzkörpertraining zum Erhalt der Fitness bzw. Steigerung der Kraft und Ausdauer.

Workout am SUP – Board!
Sie wollen präventiv etwas für ihren Körper und ihre Gesundheit tun. Sie suchen aktive Entspannung, möchten ihre Haltung, ihr Wohlbefinden, ihre Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit verbessern, dann auf zum Training am SUP - Board!

Für gesundheitsvorbeugende Maßnahmen im Rahmen der Prophylaxe benötigen Sie keine ärztliche Zuweisung.

Als Physiotherapeut biete ich ihnen auch zur Prophylaxe ein individuell geplantes Trainingsprogramm an (Koordination, Kraft, Ausdauer, Ausgleichsübungen, Burn-out-Prophylaxe, richtige Paddeltechniken, ...). Wer sich für ein Trainingsprogramm zur Prophylaxe auf dem SUP-Board interessiert meldet sich bitte unter der Telnr.: 0699 / 188 517 73 oder schreibt mir eine Nachricht an standup(at)supphysio.at um einen Termin zu vereinbaren.

SUP – Physio Einzeltherapie á 45 min: € 68,-

(Der passive Teil der Physiotherapie für den Patienten wie: Befundung, Manuelle Therapie, Myofasziale Integration, klassische Weichteiltechniken, Triggerpunkttherapie,... findet in meiner Praxis statt, und der aktive Teil wird bei Bedarf und Interesse unter freiem Himmel ( Mai bis September ) auf dem SUP – Board durchgeführt.

SUP – Physio Rückenfitkurs 1h (mit  2 Personen): € 29 €/Pers.

( Ort: Feldkirchen – Badeseen, auf der Aschach , Seen im Salzkammergut, ...Pool: von Mai bis September )

SUP – Personaltraining – Prophylaxe: Dauer je nach Vereinbarung (58 €/ Einheit)

SUP – Physio - Prophylaxe am Wolfgangsee (ab 2 Personen ): 2 Tage ( 5 Einheiten ) – 180€/ Person + 20€ Board/Paddel Leihgebür /Tag

( Unterkunft und Verköstigung exklusive – Termine immer FR/SA oder SA/SO nach Vereinbarung 2016)

SUP – Physio – Prophylaxe am Pillersee ( Tirol - ab 2 Personen ): 2 Tage – 180€/ Person + 20€ Board/Paddel Leihgebür /Tag

( Unterkunft und Verköstigung exklusive – Termine immer FR/SA oder SA/SO nach Vereinbarung ( 2016)

SUP – Prophylaxe Trainingswoche auf Anfrage ( 4 Tage 2016 )

SUP auch im Winter jedoch mit Neopren, eigenem Board + Paddel und Schutzausrüstung. ( Termine auf Anfrage 2015 )

Gutes und sicheres Schwimmen, Freude an, mit und in der Natur gelten als Voraussetzung für die Anwendung des SUP – Boards in Therapie und Prophylaxe. Als Schutzausrüstung werden Restubes und Auftriebswesten angeboten. Auf Flüssen müssen Schuhe ( Neopren oder leichte Turnschuhe ) getragen werden.